Ljudböcker / Medicin & hälsa
Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi.
En fobi är en okontrollerbar, irrationell och bestående rädsla för ett visst föremål, ett djur, en situation eller en aktivitet. Denna rädsla kan vara så överväldigande att en pers ...
Voittoon
Kun Suomi pelaa jääkiekon MM-kullasta, yksi jos toinenkin pelaaja kokee paineita onnistua. Joskus epäonnistuminen voi johtua siitä, että negatiivisuus saa urheilijasta vallan – eik ...
Ollaan ihmisiksi parisuhteessa
Kuinka välttää parisuhteen tavallisimmat kompastuskivet? Pekka Hämäläisen Ollaan ihmisiksi parisuhteessa keskittyy siihen, miten omasta parisuhteesta voi saada mahdollisimman toimi ...
Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv
Många av oss har problem med trötthet, magont, sömnen, håglöshet eller har fastnat i det eviga ekorrhjulet. Vi är inte direkt sjuka men mår inte heller bra. Hur ska vi göra för att ...
Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom.
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Panikattack, ångestattack eller panikångestattack? Trots de många olika namnen ...
Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid!
Carina Sundings förändringsbibel Make it Happen 10 steg till att forma din framtid innehåller över 100 verktyg, övningar och tips så att du redan nu kan börja ta små steg framåt mo ...
En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse
En blomst får liv er en meditation til at skabe ro og stabilitet, hvor du bruger din fantasi til at få oplevelsen af at være et frø, der vokser op og bliver til en farvestrålende b ...
Så in i själen
Den viktigaste resan börjar inom dig i djupet av din själ. I den här boken, Så in i själen tar Agneta Sjödin med dig på en utforskande resa in i dig själv och din själ. Som förfa ...
Jag är inte död. Jag är bara gammal
När vi blir äldre ska vi leva ett värdigt liv och känna välbefinnande, enligt socialtjänstlagen. Men hur ser det ut i verkligheten? I denna djupt personliga och politiska bok ställ ...
Så mycket friskare
Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Läkaren Anders ...
Själarum
Själarum är en samling texter och reflektioner om stillhet, tillit och hopp och är för dig som känner att du behöver leva ditt liv lite långsammare för att fånga fler ögonblick och ...
Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress)
Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du varit med om någon händ ...
Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst)
Hälsa som håller! Hälsa handlar om att hitta balansen i livet. Vi behöver träna och att äta nyttigt men det är minst lika viktigt att veta vad vi kan göra för att må bra psykiskt. ...
Kirjeitä rakkaudessa petetyille
Pettäminen sysää parisuhteen kriisiin. Se jättää pahimmillaan arvet, jotka eivät parane edes vuosikymmenessä. Petetty kysyy jatkuvasti itseltään, miksi puoliso petti? Tekikö petett ...
Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Lider du av GAD (generaliserat ångestsyndrom) eller är du bara allmänt orolig? ...
Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD
"DÅ OCH DÅ KOMMER EN BOK SOM HELT OMVANDLAR ALLT DET INLÄRDA - DET HÄR ÄR DEN BOKEN FÖR ÅNGEST".Är du trött på att bara hantera din ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD och agorafob ...
Små sockerbomber och vuxna barn
En bok om barn, sockerberoende och föräldraskap. I den här boken hittar du kunskap, erfarenhet, inspiration och motivation till att börja göra en kostomläggning tillsammans med dit ...
Förväntansångest och katastroftankar kan lindras
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du någonsin känt dig så orolig för morgondagen att du inte kunnat somna kv ...
Bli ditt bästa jag på beställning
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Finns det någon situation eller händelse i framtiden som du är nervös eller or ...
Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Känner du dig ofta stressad eller orolig? Även om en liten dos stress faktiskt ...
Pysähdyskoe
Kun arkeen väsynyt kulttuurityöläinen antaa itselleen 40-vuotislahjaksi omakustanteisen puolen vuoden vapaan, alkaa Pysähdyskoe. Kokeen tarkoituksena ei ole matkustaa Intiaan etsim ...
Clout
'Personal Clout' is an entertaining and honest guide to speaking publicly. This book will teach you how to effectively get your message across to other people - a skill in high dem ...
Rakasta itseäsi – Läsnäolon parihierontaa
Lähde nautinnolliselle matkalle kohti tuntemattomia huippuja! Mindfulness-taitoja voi harjoittaa seksin kautta. Anna siis itsellesi aikaa nauttia! Rakasta itseäsi – tietoisen nauti ...
Rakasta itseäsi – Tietoista suuseksiä naiselle
Lähde nautinnolliselle matkalle kohti tuntemattomia huippuja! Mindfulness-taitoja voi harjoittaa seksin kautta. Anna siis itsellesi aikaa nauttia! Rakasta itseäsi – tietoisen nauti ...
Rakasta itseäsi – Tietoista suuseksiä miehelle
Lähde nautinnolliselle matkalle kohti tuntemattomia huippuja! Mindfulness-taitoja voi harjoittaa seksin kautta. Anna siis itsellesi aikaa nauttia! Rakasta itseäsi – tietoisen nauti ...