Ljudböcker / Medicin & hälsa
![Omslagsbild för Inre lugn](https://images.axiellmedia.com/cover/1125806/1125806_7748935.jpg?height=160)
Inre lugn
Denna mindfullness-övning hjälper dig att uppleva mer harmoni och balans. Den ökar din kroppsliga närvaro och skapar djup avslappning. Övningen kan genomföras när som helst under d ...
![Omslagsbild för Sluta dricka!](https://images.axiellmedia.com/cover/1125725/1125725_202102090020.jpg?height=160)
Sluta dricka!
Det finns många sätt att sluta dricka på.Ett kan vara att långsamt trappa ner, vilket kanske är den svåraste metoden.Ett annat kan vara att sluta tvärt, men den metoden kan ha sina ...
![Omslagsbild för Sjukt, syster! Kärlek och uppror i svensk sjukvård](https://images.axiellmedia.com/cover/1124235/1124235_202101150634.jpg?height=160)
Sjukt, syster! Kärlek och uppror i svensk sjukvård
För den som följer vårddebatten är det tydligt att sjuksköterskeyrket ännu ofta betraktas som ett kall. Varför? Därför att det handlar om kvinnor.Men berättelsen om sjuksköterskan ...
![Omslagsbild för Just Ask: Why Seeking Support is Your Greatest Strength](https://images.axiellmedia.com/cover/1123605/1123605_6984213.jpg?height=160)
Just Ask: Why Seeking Support is Your Greatest Strength
Nominated for a Business Book Award 2021.“Just Ask: Why Seeking Support Is Your Greatest Strength” (2020) was written for those unable to ask for help and to encourage everyone to ...
![Omslagsbild för Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet](https://images.axiellmedia.com/cover/1123279/1123279_202102010043.jpg?height=160)
Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
Den här ljudboken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Ljudboken vänder sig framförallt till dig som är 55 och den är skriven av två ledande ...
![Omslagsbild för Frihet – att leva sin längtan](https://images.axiellmedia.com/cover/1123098/1123098_6871052.jpg?height=160)
Frihet – att leva sin längtan
Ingen kan bättre skriva boken om frihet än Malin Berghagen. Hon antog nämligen utmaningen själv att skapa sig ett liv i frihet. På riktigt. Genom att befria sig från invanda mönste ...
![Omslagsbild för Kvinnors sexuella fantasier](https://images.axiellmedia.com/cover/1123060/1123060_6869032.jpg?height=160)
Kvinnors sexuella fantasier
Nancy Fridays bok, i svensk översättning 1992, är en banbrytande undersökning av nittiotalets kvinnor och deras syn på erotik. Länge ansågs det att kvinnor inte hade sexuella fanta ...
![Omslagsbild för Skambunden](https://images.axiellmedia.com/cover/1123070/1123070_202101130015.jpg?height=160)
Skambunden
Alla människor har, eller kommer någon gång, att drabbas av skam. Skam kan styra våra liv mycket mer än vad vi tror och den kan göra att vi hamnar i situationer som vi själva inte ...
![Omslagsbild för Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen](https://images.axiellmedia.com/cover/1122690/1122690_202012221657.jpg?height=160)
Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen
Allt fler tränar idag på gym, och gym har i folkmun beskrivits som den nya fritidsgården. Vissa påstår t.o.m. att det är en riskmiljö. Otillåtna preparat har tidigare varit vanligt ...
![Omslagsbild för I Can Make You a Star – inspiration, handfasta råd och kreativa övningar](https://images.axiellmedia.com/cover/1122477/1122477_6804165.jpg?height=160)
I Can Make You a Star – inspiration, handfasta råd och kreativa övningar
Hon har arbetat med flera av de allra största popstjärnorna och ännu fler nervösa nybörjare med artistdrömmar. Men Nikki Aminis debutbok handlar inte om hur du når framgång på musi ...
![Omslagsbild för Undervattnet : En magisk livsresa](https://images.axiellmedia.com/cover/1122150/1122150_202104241053.jpg?height=160)
Undervattnet : En magisk livsresa
Magiskt seende som lyfter livet Livet virvlar förbi i hög fart. Spänning och magi kryddar tillvarons vardagsslit. Oväntade händelser utspelas och överraskar, dramatiskt och ibland ...
![Omslagsbild för Bara vanlig](https://images.axiellmedia.com/cover/1122118/1122118_202101130012.jpg?height=160)
Bara vanlig
Melina kom till världen med särskilda behov. Hon föddes med kognitiva funktionsvariationer och saknar bland annat talförmåga. Läkarna trodde aldrig att hon skulle lära sig gå, men ...
![Omslagsbild för Vägen till att leda mig själv](https://images.axiellmedia.com/cover/1122096/1122096_6734373.jpg?height=160)
Vägen till att leda mig själv
TANKAR OCH VERKTYG SOM HJÄLPT MIG ATT HANTERA STRESS OCH ORO”Du får inte må så här. Din stress och oro är alldeles för hög. Du kan bli sjuk!” sa min storasyster med bestämd ton. Dä ...
![Omslagsbild för Becoming a Flower. A Meditation for Grounding. Binaural Version](https://images.axiellmedia.com/cover/1121820/1121820_6682976.jpg?height=160)
Becoming a Flower. A Meditation for Grounding. Binaural Version
Becoming a Flower is a guided imagery meditation that you can use for managing stress, become emotionally and mentally grounded, or just for general relaxation. During the meditati ...
![Omslagsbild för Becoming a Flower. A Meditation for Grounding](https://images.axiellmedia.com/cover/1121814/1121814_6682821.jpg?height=160)
Becoming a Flower. A Meditation for Grounding
Becoming a Flower is a guided imagery meditation that you can use for managing stress, become emotionally and mentally grounded, or just for general relaxation. During the meditati ...
![Omslagsbild för Oopiumia ja ajatusharjoituksia](https://images.axiellmedia.com/cover/1121158/1121158_202012030245.jpg?height=160)
Oopiumia ja ajatusharjoituksia
Antiikin lääketieteessä on paljon meille vierasta mutta myös tuttua. Ihmiselämään väistämättä kuuluva kärsimys oli totta jo sata sukupolvea sitten. Yskä, aivastelu, päänsärky ja ha ...
![Omslagsbild för Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömnproblem](https://images.axiellmedia.com/cover/1120931/1120931_6579713.jpg?height=160)
Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömnproblem
Min röst är kraftfull och samtidigt lugn. Att ha sin röst på detta sätt ger en avslappnande vibration, som hjälper dig att koppla av. Du får möjlighet att somna skönt. Det är en gu ...
![Omslagsbild för Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning](https://images.axiellmedia.com/cover/1120286/1120286_10569485.jpg?height=160)
Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrik ...
![Omslagsbild för Hon kallades hemmasittare : om skolan, tårarna och kampen i hallen](https://images.axiellmedia.com/cover/1120275/1120275_10645473.jpg?height=160)
Hon kallades hemmasittare : om skolan, tårarna och kampen i hallen
En reportageberättelse av grävande journalist Nadja Yllner.”De senaste tio åren har antalet barn som uteblir från skolan, som utvecklar ångest, depression och som börjar äta antide ...
![Omslagsbild för Spanska sjukan](https://images.axiellmedia.com/cover/1119126/1119126_202011260027.jpg?height=160)
Spanska sjukan
Världen hade just grävt sig upp ur de helvetesdjupa skyttegravarna från första världskriget. Miljontals hade stupat i strid och vad ingen visste ännu visste var att en ännu dödliga ...
![Omslagsbild för SARS: Jakten på ett botemedel](https://images.axiellmedia.com/cover/1119127/1119127_202011260027.jpg?height=160)
SARS: Jakten på ett botemedel
Professor Liu Jianlun är på besök i Hong Kong. Han bor på Metropole Hotel, han ser fram emot att gå på bröllop, men känner sig hängig. Hans panna är brännande het, han har andnöd o ...
![Omslagsbild för Lev i din kraft](https://images.axiellmedia.com/cover/1118533/1118533_202011190037.jpg?height=160)
Lev i din kraft
Vill du uppnå dina drömmar och leva ditt liv till fullo? I "Lev din kraft" leder författaren Helena Magdalena Ivekrans-Nätt dig på rätt väg! I denna djupdykning i attraktionslagen ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik](https://images.axiellmedia.com/cover/1118078/1118078_6426409.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik
Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans me ...
![Omslagsbild för Sömnlös - Fri från sömnstörningar](https://images.axiellmedia.com/cover/1117859/1117859_6416845.jpg?height=160)
Sömnlös - Fri från sömnstörningar
Att inte kunna sova kan låta som en bagatell. Men om det är ett återkommande problem kan det inte bara vara en plåga utan också ha negativ effekt på livet och hälsan. I Sömnlös får ...
![Omslagsbild för Kaikki paitsi käveleminen on turhaa](https://images.axiellmedia.com/cover/1117841/1117841_202103291207.jpg?height=160)
Kaikki paitsi käveleminen on turhaa
Homo sapiens on aina kävellyt.Käveleminen on välttämätöntä, käveleminen on terveellistä. Kävellen voi päästä vuorille, jäätiköille tai omaan sisimpään. Käveleminen on meditaatiota, ...