Hoppa till innehållet

E-böcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
E-bok

Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många k ...


Omslagsbild för Yoga basics
E-bok

Yoga basics

Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn.Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höft ...


Omslagsbild för Efter det där jävla skitregnet, kommer faktiskt solsken En handbok för personlig utveckling
E-bok

Efter det där jävla skitregnet, kommer faktiskt solsken En handbok för personlig utveckling

Hedvik Madsens stora intresse har alltid varit att hjälpa människor. Det är hennes stora styrka, men också hennes svaghet. Balansen mellan att ge och ta är hårfin, och hon har lätt ...


Omslagsbild för Lillebror i mitt hjärta (om missfall)
E-bok

Lillebror i mitt hjärta (om missfall)

Erik är sex år och Joel är två. Snart ska det komma en bebis till i familjen. På kvällarna klappar Erik på mammas mage medan hon läser godnattsaga. Bebisen sprattlar som en fisk nä ...


Omslagsbild för Tankar för natten. 1, Mörkret är vitt
E-bok

Tankar för natten. 1, Mörkret är vitt

Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...


Omslagsbild för Tankar för natten. 2, Jag kissar på min ångest
E-bok

Tankar för natten. 2, Jag kissar på min ångest

Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...


Omslagsbild för Tankar för natten. 3, Till alla som är fucked for life
E-bok

Tankar för natten. 3, Till alla som är fucked for life

Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...


Omslagsbild för Tankar för natten. 4, Flygplansläget har räddat mitt liv
E-bok

Tankar för natten. 4, Flygplansläget har räddat mitt liv

Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...


Omslagsbild för Tankar för natten. 5, Ångesten är en sorts meddelande
E-bok

Tankar för natten. 5, Ångesten är en sorts meddelande

Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...


Omslagsbild för Tankar för natten. 6, Att tvinga kroppen att bli sin egen sobril
E-bok

Tankar för natten. 6, Att tvinga kroppen att bli sin egen sobril

Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...


Omslagsbild för Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete
E-bok

Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete

När fyrabarnsmamman och gymnasieläraren Åsa Axelsson går in i väggen har hon inget val: hon måste tänka om. Slut på slänga och slösa. Slut på obegränsat med mjölk och evighetsdusch ...


Omslagsbild för Vi måste prata om 50 : om kärlek, kriser och livslust
E-bok

Vi måste prata om 50 : om kärlek, kriser och livslust

Att bli äldre som kvinna, är det något härligt som ger trygghet och frihet, eller är det rena rama utförsbacken, där kroppen inte längre lyder som förut? Fyra kända svenska kvinnor ...


Omslagsbild för Olidlig med ålderns rätt: Den kaxiga tidsresan från 65+ till 105+
E-bok

Olidlig med ålderns rätt: Den kaxiga tidsresan från 65+ till 105+

Har man uppnått 65+ (& 105+) lever man i olidlig spänning. Boken gör nämligen klart att det är omöjligt att vara död – det enda som återstår är ett oherrans liv. Så det är smart at ...


Omslagsbild för Uthållighet : De tänjbara gränserna för din fysiska förmåga
E-bok

Uthållighet : De tänjbara gränserna för din fysiska förmåga

Tänk om vi kan pressa oss hårdare och åstadkomma mer än vi trodde vi var kapabla till? Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera? I Uthållighet utforskar Alex Hutc ...


Omslagsbild för Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer
E-bok

Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan v ...


Omslagsbild för Lämnad : Att överleva en oväntad separation
E-bok

Lämnad : Att överleva en oväntad separation

Han kom hem och sa att han hade träffat en annan! Jag som trodde att han var mannen jag skulle leva med i resten av mitt liv. Känslan av total overklighet som om jag har hamnat i e ...


Omslagsbild för Hjärnstark. Den korta versionen
E-bok

Hjärnstark. Den korta versionen

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och inte ...


Omslagsbild för Hypnosis, relaxation and suggestion from a CBT perspective
E-bok

Hypnosis, relaxation and suggestion from a CBT perspective

Earlier the explanation of therapeutic results with hypnosis was seen as the effect of suggestion. In CBT thoughts and behaviours are regarded as learned and thus considered to be ...


Omslagsbild för Intermittent fasting for a healthy lifestyle: Weight loss and fat burning program
E-bok

Intermittent fasting for a healthy lifestyle: Weight loss and fat burning program

In this book, you will learn the entire philosophy of intermittent fasting, the health benefits of it and how to use it for maximal weight loss and fat burning results. You will le ...


Omslagsbild för Mästarnas metoder: Insikt
E-bok

Mästarnas metoder: Insikt

»Allt i den här boken har jag testat och applicerat i mitt eget liv. Jag har använt deras filosofier och insikter under tuffa förhandlingar och i riskfyllda miljöer. Jag skrev den ...


Omslagsbild för Matlåderoulette och annat roligt på jobbet
E-bok

Matlåderoulette och annat roligt på jobbet

Har du också ett seriöst jobb? Går du varje vardagsmorgon till ett ställe där det mesta handlar om att producera och leverera? En arbetsplats där du förväntas följa regler, guider, ...


Omslagsbild för Pluttens mindfulness
E-bok

Pluttens mindfulness

Denna bok är riktad till mindre barn för att lära dem de vanligaste övningarna och tankarna inom mindfulness. Detta kan förebygga stress hos barn, eller lära redan stressade barn a ...


Omslagsbild för Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv
E-bok

Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv

Relationsstatus: Singel. Vad annars? Ekonomi: Åt h*lvete (för att använda den tekniska termen). Karriär: Stagnerande. En alltför tidig söndagsmorgon vaknar journalisten Marianne Po ...


Omslagsbild för Hetki unelmille: elämää MS-taudin kanssa
E-bok

Hetki unelmille: elämää MS-taudin kanssa

Kirjassa kaksitoista MS-tautiin sairastunutta kertoo rohkeasti ja avoimesti unelmistaan, elämästään ja sairaudestaan. Siitä, miten unelmat voivat olla yhtä aikaa arkisia, erityisiä ...


Omslagsbild för Möten med det okända
E-bok

Möten med det okända

Följ med på en svindlande resa in i det okända! Människors möten med det okända är lika vanliga i dag som för hundra år sedan. Men nu samsas de traditionella inslagen, som spöken o ...