Isbn:
978-91-8921-511-5
Förlag: Polaris Fakta
Kategori:
Medicin & hälsa Idrott & friluftsaktiviteter
Tillgänglig sedan: juni 2020
Uppläsare: Hanna K Schmitz
Length: 2 timmar 22 minuter
Förlag: Polaris Fakta
Kategori:
Medicin & hälsa Idrott & friluftsaktiviteter
Tillgänglig sedan: juni 2020
Uppläsare: Hanna K Schmitz
Length: 2 timmar 22 minuter
Ljudbok
Bada för livet – bli en wild swimmer
Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund – en wild swimmer – och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.
Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.
Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.
Provlyssna
Logga in för att låna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Smartphone